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八段锦健身气功对社区老年人睡眠质量及记忆功能的影响

王英伟  李秀东  毕雪晶  
【摘要】:目的探讨八段锦气功对社区老年人睡眠质量及记忆功能的影响。方法选取大庆市五湖社区睡眠障碍的老年人89例,随机分为干预组45例,对照组44例。干预组进行八段锦健身气功训练及睡眠知识宣教,每次至少45 min、每周至少4次,共3个月;对照组给予睡眠知识宣教。结果干预后,睡眠量表中除睡眠药物的应用外,其他6个维度和睡眠总分与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05);记忆功能中仅短时记忆与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)。结论八段锦健身气功可以有效改善老年人睡眠质量和记忆功能。

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