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健康零食代替“垃圾”糕点

华文  
【摘要】:正首先要科学安排吃零食的时间。吃零食不可太频繁,最好安排在两餐之间,否则,不仅宝宝的肠胃难以得到及时的休息。其次,要严格控制零食量。再健康的零食,也只是正餐的"配角"或"助理",担当的是滋养肠胃、补充消耗、延缓饥饿的任务,绝不可喧宾夺主、影响正餐的食欲。四类零食可选择为孩子选择零食大有学问,下面几类低脂、低盐、低糖、低添加剂的零食为首选。

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