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练太极拳时心血管呼吸和代谢功能的改变

卓大宏  Roy J.Shephard  Michael J.Plyley  Glen M.Davis  
【摘要】:有关太极拳代谢及生理强度的研究报道极少见。本研究旨在通过实验以了解太极拳的生理强度。受试者为11名健康男青年,平均年龄28.4岁。练习太极拳运动史平均5年,动作娴熟。观察受试者在练习杨家老式太极拳时摄氧量和有关代谢指标,以及心率、血压的改变。用自动呼吸气体分析装置(Jaeger Ergcoxyscreen)及心电遥测装置测量打一套太极拳(历时17~25分钟,平均22分钟)时上述指标的变化。老式太极拳平均能量消耗为4.1METS,相当于1.03升/分或14.5毫升/分/公斤体重的摄氧量,运动时平均最高心率为134次/分。这些数值提示老式太极拳可列为柔和运动,其生理强度不超过最大摄氧量的50%。

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