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想要跑得更快,变得更聪明?睡10个小时吧!

荆苏川  
【摘要】:正 阿利森·奥布里:大学生通常睡得很晚,睡眠时间不规律。大学里的运动员似乎也不例外。斯坦福大学睡眠研究员谢利·马对该大学的一群橄榄球运动员进行了研究,她发现即使橄榄球运动员们觉得他们的睡眠已经很充足,在赛季初还是会出现意想不到的日间疲劳感。她很想知道:如果每个运动员每晚增加两三个小时睡眠,这会对他们的表现产生怎样的影响?

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