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腿脚不便用手跑

郭华悦  
【摘要】:正一提到跑步,很多人都下意识地认为,跑步这运动主要靠双脚。其实不然,手与脚,都可以用来跑步。当然,手的"跑"与脚不同。手跑,就是以手为中心的运动方式,不仅适用于多数人,而且对于腿脚不便的人,特别是上了年纪的人来说,更能显出优势,趋利避害。手跑不仅能起到和慢跑相同的健身作

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