特殊跑步法

【摘要】：正我父亲30年前就自己摸索出了一套养生操。父亲今年八十二了,行如风,站如松,身强体壮,和中年人一样,这都得益于他这套养生操。这套养生操有以下几套:手跑——躺着也能健身。手跑是以手为中心进行的健身活动,形式多样,不仅花费时间不多,对场地也没有严格的要求。可以躺在草地上、沙滩上或垫子上进行,当然床上也可以。这种锻炼可以活动开整条手臂的所有关节,促进血液循环,达到与慢跑相

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前20条

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3	高秀洁;王琛;;不要这样跑[J];启蒙(0-3岁);2006年04期
4	张前;;手跑,我的最爱[J];科学养生;2013年07期
5	安瑜;;时尚“手跑”[J];金秋;2002年10期
6	布其;新型健身运动——手跑[J];健身科学;2005年04期
7	王宜振;;理想[J];小学阅读指南(3-6年级);2009年02期
8	严丹霞;;健康新花样:“手跑”[J];家庭医药(快乐养生);2013年12期
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10	;时尚健身新玩法[J];新天地;2012年09期
11	徐美云;;国外健身新潮——“手跑”[J];科学之友;2006年08期
12	;跑步——跑出新花样[J];东西南北;2006年01期
13	约翰·沃尔;;专家邮箱[J];网球;2011年09期
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前1条

1	江苏淮安市刘淑英;运动养生的“另类办法”[N];健康时报;2008年

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