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新冠疫情期间居民的睡眠规律与身心健康:易感因素与应对策略

何令  高源  高笑  雷旭  
【摘要】:新型冠状病毒病疫情发生后,我国迅速采取了"禁足"在家的隔离措施,这对居民日常生活和作息产生了多方面的影响.为全面了解疫情对居民日常起居、睡眠和生活习惯的影响程度,该研究于2020年2月17-2月27日,即疫情的平缓增长期对全国发放问卷共1 122份,旨在通过全体居民的疫情关注、情绪、饮食与睡眠等维度对生活方式进行描述性统计分析,揭示疫情期间居民的日常作息规律.结合失眠易感指标,我们特别对睡眠质量下降的原因进行了分析.分析结果显示:疫情发生后,居民普遍存在晚睡晚起的现象,平均滞后近1 h,平均多睡近0.5 h,但睡眠质量反而有下降.睡眠障碍明显, 50%以上的居民存在入睡困难、维持困难或主观睡眠质量下降.人格特质中的神经质和疫情期睡眠质量高度相关.进一步中介分析发现,负性情绪、网络疫情关注在神经质和睡眠质量的关系中存在显著的中介作用.基于以上结果,提出减少对疫情相关新闻的关注,进行规律性体育锻炼和按时用餐,合理控制情绪等有助于改善睡眠的建议.

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