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有氧运动对肥胖大学生最大摄氧量的影响

张姣姣  
【摘要】:文章通过8周的运动训练观察不同强度的有氧运动对肥胖大学生最大摄氧量的影响,为制定减肥运动处方提供依据。研究方法:将80名肥胖大学生随机分为3组,分别进行不同强度的运动,测量运动后的心率、肺活量、肌肉耐力等综合评价其对人体最大摄氧量的影响。结论:有氧运动可以提升肥胖大学生血液内的最大摄氧量的容量,提高肥胖人群的身体机能,但必须在合理的运动强度下。

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