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有氧健身操对增强中年女性心肺功能的作用

王永胜  王明立  赵雪梅  
【摘要】:通过对 8 0名中年女性实施 12周有氧健身操练习 ,探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用 ,结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压 ,提高台阶实验指数 ,增加肺活量 ,是一种有效提高中年女性心肺功能的健身方法

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