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“二次起跳”对立定跳远的影响及解决方法

程梦珍  
【摘要】:正我们在教立定跳远时,会发现不少学生出现"二次起跳"的现象。"二次起跳"简单地说就是起跳前双脚或一只脚先原地向上跳一次再跳出,若不及时解决这个问题必然影响学生的成绩和动作技术的掌握。

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