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养生的奇妙方法

熊贵芳  
【摘要】:正冥思疗法 此疗法能使人体产生积极的生理机能变化,如血压下降、心率减慢、血糖降低等。具体方法是:(1)不受任何干扰,不可半途而废;(2)坐在舒适的椅子上,闭目入静,想30分钟让你非常高兴的任何事情;然后不间断地默念毫无意义的数字,大约20分钟,然后合眼静坐。这种疗法空腹进行最好。
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