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解除忧虑的五大钻石法则

黄子玲  
【摘要】:正对于每一个考生来说,忧虑绝对是一种阻碍人达到预期目标的负面心理状态。情绪是与生俱来的,忧虑也是情绪的一种,但是没必要过分放大其影响。尽管学校和社会都让我们以平常心态面对高考,可在面对"人生第一大考"的时候,不少同学表现出了紧张、焦虑的情绪。当你受到老师的批评,或者考试成绩又降低了10分时,你忍不住开始忧虑,其实这无益于问题的解决。我们目前唯一要做的就是摆脱忧虑,愉悦地感受学习和生活。以下有5个小方法,5分钟帮你放下忧虑。

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