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浅析青少年排球运动员灵敏素质及其训练方法

付昊月  
【摘要】:正随着技、战术的发展,现代排球比赛日趋激烈,来回球次数增加,每一回合一般持续3~5秒,运动员要在短暂的时间内做出正确的判断并选用合理的技术进行多个方向的移动和跳跃,项目的特征使运动员应有较高的灵敏素质。从某种程度上看,运动员在比赛中快速、准确地拦网、防反、击球,每一个动作的完成都需有灵敏素质的保证,它是一场比赛得分的关键。良好的灵敏素质不仅有助于全面、快速、准确、协调的掌握技术,还能使身体各方面素质得

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