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我找到了适合自己的健身方法

胡楫  
【摘要】: <正> 对于身体机能日渐衰退的中老年人,锻炼身体如同吃饭睡觉一样重要。只要坚持每天锻炼,就能祛病强身,延缓衰老。健身不能讲时髦、跟潮流,更不能一哄而上,走火入魔……由于每个人体质、个性和工作性质等不同,因此,寻找适合自己的健身方法十分必要。所谓适合自己是指运动方式和

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