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大腿的噩梦

王佳林  
【摘要】:正对很多人来说,高强度的腿部训练简直就是恶梦。恶心反胃、腿部颤抖、头昏眼花等反应,导致很多人在腿部训练时不自觉地降低强度。实际上,只要你坚持进行高强度的腿部训练,这些症状就会自动消失。而且,你将很快变得更大块,更强壮。

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