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长期久坐,腰疼来袭怎么办?

赵志勇  
【摘要】:正腰痛,在生活中十分常见。很多上班族长期在电脑前久坐后腰痛,担心自己是否有腰椎间盘突出;女性经期,腰痛、腰酸时不时出现,担心自己是否肾虚;还有人长期不锻炼,偶搬重物或突然大幅度扭动,容易伤及腰部,导致腰扭伤,不知如何处理,担心留下隐患……诸多腰痛病症,该如何正确认识与处理呢?

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