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能使妇女健美的太阳功

韩萍  
【摘要】:正 (1) 呼气立定,保持头颈、躯干在一条直线上。初学者双脚可以稍稍分开。双手合拢做祈祷姿势,双手置于胸前,双目微合,默默站立,意念集中在呼吸上。 (2) 吸气。手掌手臂微微下垂,然后向前伸直,掌心向下。抬臂过头直至紧贴耳际,腿伸直,头夹在两臂之间。屈体前弓,然后尽量向后弯腰。

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