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冬季如何应对雾霾伤害

董云  
【摘要】:正入冬以来,空气污染警报频发,雾霾天气接二连三。对此,有专家表示有选择性的增加抗雾霾饮食,结合良好的生活习惯是应对雾霾天气的重要举措。冬至是养生的大好时机,主要是因为"气始于冬至"。白萝卜和大枣等都是冬至的养生好食材。从中医角度来说,白萝卜味辛甘,适合痰多、消化不良、大小便不通畅的人群食用。大枣既补气又养血,对贫血或手脚冰凉的女性非常适合。在雾霾天气条件下,饮食要以清淡为主,多食蔬菜和水果补充维生素C,也可以吃一些百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等,提高自身免疫力,避免雾霾天诱发一些疾病。

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