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运动、自由基与衰老

沈志祥  
【摘要】:运动对自由基代谢的影响与运动形式、运动强度和运动持续时间有关,并存在器官与组织性差异。运动对机体衰老进程的影响取决并依赖于机体氧化与抗氧化系统的动态平衡。氧化过程占主导地位,可导致氧化损伤和机体生理机能的减退,促进生物体衰老与死亡。长期有氧训练,有利于促进自由基的消除,抑制增龄引起的抗氧化能力降低,调节机体氧化与抗氧化系统的平衡,对机体产生有益影响,这是运动延缓衰老的主要机制之一。

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