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核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术影响的研究

刘青松  
【摘要】:目的:研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持。方法:从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术。采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析。结果(1)实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前(P0.05),在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义(P0.05);(2)实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组(P0.05),而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义(P0.05)。结论:核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显。

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