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晨起不必饮淡盐水

于康  
【摘要】: <正>在一些人当中,流传着一种"晨起饮用淡盐水"的说法。实际上,晨起饮水是为了补充人体在夜间丢失的水分,研究表明,白开水能起到最好的保健功效。清晨是所有人在一日中血压最高、血液黏稠度最高的时间段。虽然对健康人来说,晨起饮用淡盐水尚不至于引起血压"出界",但对于高血压病人或伴有高血压的糖尿病患者而言,却能增加血液黏稠度和血管紧张度而导致血压上升。对心脏病患者来说,清晨同样是最危险的、病情最容易发生波动的时间段,而此时饮用淡盐水,同样能增高血黏稠度,加重心脏负担。

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