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消除跨栏运动员训练后疲劳的追踪研究

施小菊  
【摘要】:本研究采用静力伸拉练习消除跨栏运动员训练后肌肉疲劳,并运用肌肉硬度计对其效果进行长期追踪。研究结果表明,采用该放松手段,不仅能降低肌肉硬度,而且能提高跨栏运动员的柔韧性,对肌肉疲劳的恢复和提高专项素质均有良好的作用。

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