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五禽戏非稳态练习对大学男生动态平衡能力的影响

仲佳锋  陈宇超  林雨荷  任洁  华冰  
【摘要】:目的:探讨非稳态五禽戏与稳态五禽戏练习对大学男生动态平衡能力的影响。方法:30名男性大学生随机分为实验组、对照组,各15人。实验组做五禽戏非稳态练习,对照组做五禽戏稳态练习,实验共进行10周。实验前后分别测试两组受试者的动态平衡能力。结果:实验后,实验组和对照组动态平衡能力各相关指标均显著低于实验前。实验后,实验组总平衡得分和左右向平衡率显著低于对照组。结论:2种五禽戏练习均能改善男性大学生身体平衡能力,且五禽戏非稳态练习优于稳态五禽戏练习。

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