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中老年人群科学健身方法的研究

徐南强  
【摘要】:本文探讨中老年人群健康状况的基本规律与特征,探索中老年人群如何掌握科学健身的理念、理论和方法,构建了中老年人群科学健身从目标设置、练习方案到运动量控制等较完整的操作系统。研究结果表明,长期参与科学健身是身心健康、预防和治疗常见疾病的有效方法,更是一种积极向上的健康生活方式,研究具有积极的社会学意义。

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