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漱口七法

李文和  
【摘要】:正 漱口是口腔保健的基本措施,能清除口中的浊气糟粕,清洁口齿。《诸病源候论》说:“食毕常漱口数过,不尔,使人病龋齿。”《千金方》中指出:“食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香。”《老老恒言》引苏东坡的话说:“齿性便苦,如食甘甜物,更当漱。每见年未及迈,齿即缺落者,乃甘昧留齿,渐至生虫作慝。”就是说,每日早、午、晚饭后,或平时吃甜食以后,都应及时漱口。漱口的方法多种多样。 (1)水漱 《老老恒言·晨兴》说:“漱用温水,但去齿垢,齿之患在火……唯冷水漱口,习惯则寒冬亦不冷齿,可以永除齿患。”其实,漱口之水,温冷皆可,因人而异。 (2)茶漱 即用茶水漱口,古人很推崇此法。饭后用浓茶水漱口,可解油去腻,爽口洁齿,还可清除牙齿缝中的残渣,有利于坚固牙齿。不仅如此,它还有清热解毒化腐的功能,对牙龈炎、咽炎均有显著疗效。现代研究发现,茶中含有氟能使牙齿坚固。长期用茶水漱口有一定的防龋齿效果。

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