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如何提高田径中长跑训练中的效率分析

付明亮  
【摘要】:在田径运动中,通过中长跑的训练,能够有效加强学员的耐力,通过耐力的提升,学员才能提升自身综合素质,进而增强自身运动能力。中长跑训练是通过加大力度让肌肉活动来进行的,并且是长期持续进行中距离或长距离跑步运动。训练时需要掌握正确方法,才能使学员最大限度的提升能力。基于此,该文主要就如何提高田径中长跑训练中的效率进行分析。

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