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振动力量训练提高排球运动员专项素质研究

古松  尹洪满  薛维亮  王德燕  
【摘要】:实验组利用Power Plate振动力量训练器进行全身振动力量训练。通过振动力量训练法与传统力量训练法的比较研究,发现附加全身振动刺激的实验组运动员的弹跳素质有显著提高,同时速度素质和专项耐力素质也有所提高。这表明振动力量训练能有效提高排球运动员的专项素质。

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