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跨栏项目的“短跑”概念

狄克逊·法默  黄汉升  周晓东  
【摘要】: <正> 跨栏运动员要记住的要点是他们是越过栏架的短跑选手。跨栏运动员的跨栏动作越象短跑动作,他们就越能获得成功。“短跑”概念必须支配着运动员起跨攻栏和过栏,还必须了解他们的腿部有三个主要屈戌关节一髋关节、膝关节、踝关节。跨栏时,当运动员摆动屈膝的(象短跑选手)摆动腿朝栏顶跨越时,重点强调髋关节的动作。跨栏运动员从一个“高”位置完成这一动作,起跨脚的脚趾朝上。这时,教练员要站在运动员的后面或者前面,这个位置使教练员能观察到运动员的

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