《中国保健营养》2008年06期 加入收藏    获取最新 
 上床捶背早入眠
 谢桂珍
 　　<正>虽然现代人有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境,但实际情况却是越来越多的人如今无法"安然入睡"。其实,用一些小方法,就能助我们尽早入眠,如上床后捶捶背。中医认为,人体的背部有督脉和足太
【分类号】：R163
【DOI】：CNKI:SUN:ZHBJ.0.2008-06-041
【正文快照】：
　　虽然现代人有能力和条件为自己创造更为舒适的睡眠环境，但实际情况却是越来越多的人如今无法“安然入睡“。其实.用一些小方法.就能助我们尽早入眠.如上床后捶捶背。中医认为.人体的背部有督脉和足太阳膀肤经循行而且人体五脏六腑皆系于背，心、肝、肺、脾、’肾、胃、胆、大
 
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