岳博士谈高考超常发挥之三:考试超常发挥需要有适度的焦虑--《校园心理》2007年05期

《校园心理》2007年05期

岳博士谈高考超常发挥之三:考试超常发挥需要有适度的焦虑

　　<正>考试成功需要有适度的焦虑,它可增强大脑的清醒状态和工作效率。简单说来,焦虑是一种模糊的恐惧感。它主要包含:主观恐惧感(如思维混乱、注意力不集中等);生理反应(如心跳加快、血压高、恶心、腹泻);行为表现(如烦躁不安,手发抖,声音发颤)。严重的焦虑可以损害人的认知功能,使人感到失望和无助。对于焦虑,我们要深入了解与此有关的三个心理学效应:适度效应、海绵效应、弹簧效应。
【分类号】：G635.5
【DOI】：CNKI:ISSN:1673-1662.0.2007-05-013
【正文快照】：
　　考试成功需要有适度的焦虑,它可增强大脑的清醒状态和工作效率。简单说来,焦虑是一种模糊的恐惧感。它主要包含:主观恐惧感(如思维混乱、注意力不集中等);生理反应(如心跳加快、血压高、恶心、腹泻);行为表现(如烦躁不安,手发抖,声音发颤)。严重的焦虑可以损害人的认知功能,使

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