高考复习话饮食
【摘要】：正 高考临近,安排好饮食,对保证学生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。那么,复习考试期间饮食如何安排呢?。一、保证大脑能源的充足供给。大脑的能量主要靠血液里有葡萄糖氧化来供给,正常人每100毫升的血液内葡萄糖的含量为80—120毫克,低80 毫克大脑的兴奋性就会下降,表现为注意力不集中,反应迟钝, 分析理解能力下降。血糖过低时还会出现头晕、心慌、出虚汗等现象。血糖的主要来源是食物是食物中的碳水化合物、,也就是主食,所以应多吃些主食和多吃些水果。
【关键词】：
饮食 大脑 主要来源 碳水化合物 葡萄糖氧化 理解能力 良好状态 兴奋性 血糖 供给
【分类号】：G634.41
【DOI】：cnki:ISSN:1003-6822.0.2002-03-022
【正文快照】：
【分类号】：G634.41
【DOI】：cnki:ISSN:1003-6822.0.2002-03-022
【正文快照】：
高考临近,安排好饮食,对保证学生的身体健 。 ’ 康和使大脑处-p良好状态极为 重要:那么,复-j考试期间饮食 如何安排呢?。 一、保证大脑能源的充 足供给。大脑的能量主要靠血 液里有葡萄糖氧化来供给,正常 人每i100毫升的血液内葡萄糖 的含量为80--120毫克,低80 毫克大脑的
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