《中华养生保健》2008年06期 加入收藏    获取最新 
 举手之劳防病
 王民忠
 　　<正>现代医学证明:经常活动手指能推迟大脑老化,强化心血管功能。如能早晚坚持做一做手指锻炼,不放弃这个"举手之劳",就能收到和慢跑同样的效果。
【分类号】：R161
【DOI】：CNKI:SUN:QGZH.0.2008-06-034
【正文快照】：
　　现代医学证明:经常活动手指能推迟大脑老化，强化心血管功能。如能早晚坚持做一做手指锻炼，不放弃这个“举手之劳”，就能收到和慢跑同样的效果。—*“士占牛民运动”*双臂屈肘前举，两手掌心向下，虎虎相对。然后从小手指开始，一个一个的指根用力向外、向下方伸展，两手同时
 
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