养好腿脚八十不老--《农机具之友》2002年01期

《农机具之友》2002年01期

养好腿脚八十不老

　　<正> 干洗脚:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条,重复10至20遍。甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘
【分类号】：R161
【DOI】：cnki:ISSN:1008-6102.0.2002-01-054
【正文快照】：
　　干洗脚:用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足躁,再从足躁往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条,重复10至20遍。甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩80至100

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