《江西中医药》2008年07期 加入收藏    获取最新 
 腓肠肌与腘绳肌主动运动不足在健身阻力训练中的应用探讨
 尤培建;王旭东
   多关节肌运动不足的研究极少,多关节肌在体育科学中的研究主要集中在避免多关节肌的运动不足以防止影响成绩。现以腿弯举和提踵动作为例,介绍了多关节肌主动运动不足及肌肉最佳收缩初长度理论在健身阻力训练中的应用。
【作者单位】:南京中医药大学 南京210046(尤培建);南京中医药大学中医药文献研究所 南京210046(王旭东)
【关键词】:运动不足;腓肠肌;腘绳肌;阻力训练
【分类号】:R87
【DOI】:CNKI:SUN:JXZY.0.2008-07-012
【正文快照】:
  根据超量恢复原理,训练效果的取得首先是身体能源与物质的亏空。健身中的阻力训练正是根据这种原理达到了对肌肉的锻炼。在健身的阻力训练过程中,不同的动作姿势会对肌肉的收缩效率产生不同的影响,进而影响到锻炼的效果。这种由于身体姿势的不同而导致的锻炼效果的差异是多方面
 
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