心血管“年轻”,你就是个年轻人--《健康》2005年06期

《健康》2005年06期

心血管“年轻”,你就是个年轻人

　　在人的生命中,心脏和血管不停地把人体所必需的氧气和营养物质输送到全身组织和器官,再把细胞代谢所产生的废物带回血管中,通过肾脏、肺脏及皮肤排出体外,这就是通常所说的血液循环。生命之所以充满活力,其根本原因就是人体时时刻刻都在进行着物质和能量的新陈代谢,若心血管出现问题,则其他器官也一定会出现不正常,若心血管活动一停止,生命就结束了。同样的道理,若一个人的心血管结构和功能表现得年轻,那这个人就是一个年轻的人,而不管这个人的生理年龄是15岁还是65岁。
【分类号】：R161
【DOI】：cnki:ISSN:1002-297X.0.2005-06-006
【正文快照】：
　　心血管的保健有以下几项。终生维持理想体重研究发现,体重是决定健康和长寿的重要因素。俗话说“腰带越长,寿命越短”,讲的就是这个道理。每个人的体重可以用体重指数(BMI表示出来,具体算法是体重指数(B M I)(以千克1计)等于体重除以身高(以米计)的平方。当BMI值超过27时,心血管病的发病率便会明显增加,病死的机会也大增。终生适度运动或劳动身体机能是动者昌,不运动者衰亡。但不论何种运动,都贵在适量,惟2有如此,才能持之以恒。因为过量的运动或劳动都会造成伤害。比如年轻女性长跑过量,会促使卵巢减少女性激素的产量,影响月经的正常活…

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