训练之前怎么吃?

【摘要】：运动员在训练前、训练中和训练后的饮食与训练表现,和训练中身体的感受有密切的联系。训练开始前摄入食品的作用是防止在训练期间产生饥饿感,而不是为运动提供能量。为运动供应能量的是前一天摄入的碳水化合物,这些碳水化合物被消化吸收后转化成肝糖原,储存在肌肉中备用。所以,训练后的饮食对身体的恢复和为下一次训练比赛做准备起着至关重要的作用。

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中国期刊全文数据库

前10条

1	高姗;;低碳生活从素食开始[J];中国信用卡;2010年05期
2	赵申武;唐娟;石新时;;湖南省邵阳市某高等专科学校女生膳食营养状况调查[J];中国预防医学杂志;2010年03期
3	付泽建;马文领;陶懂谊;徐广飞;林静;郭俊生;;长途货运司机膳食结构与维生素A营养状况调查[J];营养学报;2010年01期
4	;食物中营养成分的标示准则[J];营养学报;2010年01期
5	李军明;;辣椒的营养保健价值[J];中国食物与营养;2010年02期
6	俞晔;;春天野菜香常吃可防癌[J];中国检验检疫;2010年03期
7	;绿色走廊[J];新疆人大(汉文);2010年01期
8	艾华;;当前运动营养研究述评[J];中国运动医学杂志;2010年02期
9	雨琛;;部分食物可提高肌体御寒能力[J];新农村;2010年02期
10	王勇;赵海燕;;植物黄酮类治疗糖尿病药理机制的研究进展[J];医学综述;2010年04期

中国重要会议论文全文数据库

前10条

1	刘强;冯贵香;郭灿城;;金属卟啉仿生催化分子氧选择性氧化碳水化合物[A];中国化学会第27届学术年会第01分会场摘要集[C];2010年
2	向西;杨宇;童冬梅;何玲;胡常伟;;一锅法催化碳水化合物合成2,5-呋喃二甲醛[A];中国化学会第27届学术年会第11分会场摘要集[C];2010年
3	沈翀;傅钢;徐昕;;碳水化合物热裂解生成醛类的理论研究[A];中国化学会第27届学术年会第14分会场摘要集[C];2010年
4	杨孟瑶;杨华清;高超;秦松;胡常伟;;果糖催化转化为5-羟甲基糠醛的理论研究[A];中国化学会第27届学术年会第11分会场摘要集[C];2010年
5	江新业;;复合调味料发展之我见[A];第十四届中国国际食品添加剂和配料展览会学术论文集[C];2010年
6	李雪峰;李海奇;;精制化无糖聚葡萄糖——烘焙食品发展的新机遇[A];第十四届中国国际食品添加剂和配料展览会学术论文集[C];2010年
7	;创新的体重控制复合油脂(Fabuless~(TM))及其在乳品行业中的应用[A];第十四届中国国际食品添加剂和配料展览会学术论文集[C];2010年
8	谭惠凤;王延;刘辉;钟权;黄国兴;孙希瑶;;麦芽提取物(麦精)在食品工业的中应用[A];第十四届中国国际食品添加剂和配料展览会学术论文集[C];2010年
9	文萃;程福奎;彭亮波;陈红雨;舒东;;水热法制备炭包覆MnO_2电极材料及其赝电容行为[A];中国化学会第27届学术年会第10分会场摘要集[C];2010年
10	许杰;;论膳食纤维行业发展的机遇与挑战——趋势,细分与整合[A];第十四届中国国际食品添加剂和配料展览会学术论文集[C];2010年

中国博士学位论文全文数据库

前10条

1	郭秀兰;猪肠道硬壁菌门和拟杆菌门数量的检测及其相对丰度与脂肪沉积的相关性研究[D];四川农业大学;2009年
2	刘作华;日粮能量水平对猪肌内脂肪沉积的影响及作用机制研究[D];四川农业大学;2008年
3	李金枝;用非侵害性新技术识别调控小麦根吸收硝酸盐的信号分子的研究[D];华中科技大学;2008年
4	杨文艳;小韦荣球菌及其乙酸生成基因缺失工程菌对瘤胃微生物发酵的影响[D];吉林大学;2007年
5	徐明;反刍动物瘤胃健康和碳水化合物能量利用效率的营养调控[D];西北农林科技大学;2007年
6	段智勇;反刍动物日粮中淀粉与纤维的组合效应及其机理的研究[D];浙江大学;2006年
7	华春珍;儿童MBL基因多态与相关感染的关系[D];浙江大学;2006年
8	魏凌云;菊粉的分离纯化过程和功能性产品研究[D];浙江大学;2006年
9	张民;饲料蛋白质组分对泌乳奶牛瘤胃发酵和乳成分影响的研究[D];中国农业科学院;2006年
10	张文青;抗性淀粉对糖尿病胰岛素抵抗的干预作用及相关机制研究[D];新疆医科大学;2006年

中国硕士学位论文全文数据库

前10条

1	李艳;金属盐/离子液体催化糖转化为5-羟甲基糠醛及产物分离的研究[D];浙江大学;2010年
2	邓本良;白化体植物与高内源性活性氧毒害[D];兰州大学;2009年
3	李坤阳;巢湖水体微囊藻生长潜力及浮力变化特征研究[D];安徽农业大学;2009年
4	王亚丹;半乳糖胺手性辅基诱导不对称合成α-氨基膦酸（酯）[D];南开大学;2009年
5	林奕;白酒糟、玉米和豆粕之间组合效应及其对瘤胃发酵特性影响的研究[D];四川农业大学;2009年
6	胡翠;果糖基转移酶融合基因转化玉米胚乳中果聚糖的积累[D];四川农业大学;2009年
7	何红晖;营养健康教育对2型糖尿病药物维持治疗患者的影响研究[D];中南大学;2009年
8	徐爱萍;消费者、食品销售人员对营养标签认知能力的调查[D];中国协和医科大学;2009年
9	付婷;食品营养标签的依从性研究[D];中国协和医科大学;2009年
10	周中高;碳水化合物P-手性瞵、手性瞵及环钯配合物合成及其在Pd催化Suzuki反应的应用研究[D];福建师范大学;2009年

中国重要报纸全文数据库

前10条

1	胡启山;饼肥高效施用技术要点[N];农民日报;2010年
2	郑治安;维生素C 提高种蛋品质[N];农民日报;2010年
3	龙夫　译;饮食营养学研究的新发现[N];团结报;2010年
4	中科院青海盐湖研究所博士桂林理工大学教师吴永娇;提高钾肥消费量的对策和建议[N];农资导报;2010年
5	;玉米变性淀粉在肉制品中的应用[N];中国食品报;2010年
6	梁庆华余春槐;膳食纤维在面制品中的应用前景广阔[N];中国食品报;2010年
7	国家高级营养配餐师魏立军;涮火锅别少了“薯”[N];健康时报;2010年
8	中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽;唐和唐L-阿拉伯糖与肠道健康[N];联合日报;2010年
9	记者郑建玲;玛氏营养标签更加简明易懂[N];中国质量报;2010年
10	郑卫军;春喂青绿饲料畜禽长得快[N];农民日报;2010年

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