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怎样提高高中体育特长生100米短跑成绩

张树胜  
【摘要】:正100米短跑是高校体育专业招考必测项目之一,而在校高中体育非田径专项的运动员,短跑的专项训练时间短而迟,这就需要专业指导教师对这一层面考生在提高其1 00米短跑成绩时进行有效性教学和训练。一,改进动作,形成正确"跑姿"跑步动作的好与坏,不仅决定运动员在1 00米短跑的运动幅度,还决定了运动员在总的过程中的加速度的能力。正确的跑步动作,能够使上肢和下肢协调运动;能使能量从上肢到躯干、从一条腿到另一条腿的传递:能够保证上下肢能量通道畅通,

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