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《医药与保健》 1997年11期
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情绪调节与身心健康

龚秀英  
【摘要】:正情绪是人的一种心理活动,情绪的好坏直接影响人的寿命和健康.情绪的突然变化,会引起一系列生理变化,而消极情绪,对人的健康更为不利.专家们做过这样的试验,如果让一个健康的人处于舒适状态,并且有说有笑,使他精神愉快、放松,那么动脉血压就可下降,脉搏每分钟也可减少8次.这时,若用X光观察他的胃部,会发现胃体缩小,张力增加.相反,一个人如果精神焦虑,会导致血压上升,胆固醇指数升高,既使咀嚼食物,也分泌不出唾液.如果情绪长期低沉、焦虑,不能很好调节,很容易生病.我国古代医学对情绪与疾病的关系有许多研究.认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾.”现代临床研究也发现,急躁、易怒、孤僻、爱生闷气的人,容易患高血压病;沉默忧郁、多愁善感的人,容易生肺病.《红楼梦》中的林黛玉过着一种寄人篱下的生活,形成她敏感、抑郁、多愁善感的性格,从而导致肺病,早早结束了生命.因此,为了健康,应保持乐观向上,心情愉快.
【分类号】:B842

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