有氧健身运动对中老年女性体质的影响

张素珍陈文鹤赵刚

【摘要】：采用分组测试与问卷调查法,了解有氧运动对中老年女性体质的影响。结果表明,在中年更年期,长期参加有氧运动组女性的WHR、安静脉搏、舒张压低于较少运动组,而肺活量、握力、坐位体前屈、最大摄氧量高于较少运动组的女性,差异具显著性;在老年前期,长期参加有氧运动组女性的BMI、WHR、体脂率、舒张压均显著低于较少运动组,而肺活量、握力和单足站立高于较少运动组的女性,差异具显著性。据此,长期参加有氧运动可明显改善中老年女性的体质状况。

【作者单位】：上海体育学院运动科学系上海体育学院运动科学系上海体育学院研究生处
【关键词】： 有氧运动 中老年女性 体质
【基金】：上海体育学院科研基金资助课题
【分类号】：G804.49
【正文快照】：

随着世界人口的老龄化,社会对老年人的健康问题越来越重视。虽然遗传因素在许多慢性疾病的发生上具有决定性意义,但是环境因素的作用也不可忽视。适量运动是保持健康的最为重要的一种环境因素,缺乏体力活动将诱导慢性疾病的发生。[1]研究表明,运动可通过减少脂肪组织、改善脂

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1	王伟;;河南省中老年女性体育活动特点分析[J];中国老年学杂志;2011年16期
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1	刘洪珍;孔喜良;;有氧运动对人体谷胱甘肽抗氧化系统影响的研究[A];2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编[C];2002年
2	张一民;邢文华;章岚;李爽;;长期有氧运动对增龄大鼠肝细胞凋亡及相关基因表达的影响[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
3	陆爱云;袁凌燕;;有氧运动改善血管内皮受损干预动脉粥样硬化形成的实验研究[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
4	邱亚君;潘燕军;;关于有氧运动对心境状态及心理健康影响的研究[A];浙江省第十三届运动会体育科学论文报告会论文集[C];2006年
5	张海平;吴翊馨;;不同强度的有氧运动对动脉粥样硬化大鼠脂蛋白代谢的影响[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
6	张国莉;陈佩杰;张素珍;李效凯;戴剑松;唐捷;李爱华;;递增负荷有氧运动对老年男性心肺机能的影响[A];2002年第9届全国运动医学学术会议论文摘要汇编[C];2002年
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8	黄鹏;矫玮;;2型糖尿病患者有氧运动筛选安全标准应用性研究[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
9	朱蔚莉;仲崇发;喻颖杰;李可基;;急性有氧运动对健康青年男性高糖餐后内皮功能的影响[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
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1	王一鹏;科学健身首选有氧运动[N];人民日报;2006年
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6	史春东;有氧运动长期坚持健身效果好[N];人民日报;2008年
7	秦东颖;教你运动解春困[N];解放日报;2008年
8	张新实;建造有氧运动健身环境[N];宿迁日报;2011年
9	宋辉;冬季健身同样能有良好效果[N];中国消费者报;2007年
10	秦东颖;你会运动搭配吗[N];解放日报;2008年

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3	王正珍;有氧运动对糖调节受损人群胰岛素敏感性影响效果的研究[D];北京体育大学;2006年
4	刘善云;耐力训练影响ApoE~（-/-）小鼠炎症因子表达与AS防治机制研究[D];河北师范大学;2008年
5	王松涛;有氧运动对心血管自主神经平衡状态的影响[D];北京体育大学;2006年
6	张一民;细胞凋亡在增龄大鼠中的变化及游泳运动对体细胞凋亡的影响[D];北京体育大学;2003年
7	李雪梅;40-49岁成年人健步走健身效果评价的研究[D];北京体育大学;2011年

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