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《科学健身(健美先生)》 2008年09期
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相扑硬拉的评估

【摘要】:正使用这个宽距硬拉动作形式来打造巨大的背部,并让你的腿部受益匪浅。在相扑这项运动中,两个男人——通常是那种身材极其庞大的男性——在赛台上作深蹲状,并试图将对方推倒在地板上或是推出圈外。为什么这需要他们去做硬拉训练呢?理由并不多,除了这一关键的特征之外:相扑的一个必须的战略就是要获得一个较深、稳定且宽距的深蹲,从而使对手很难将自己的平衡打破。相扑硬拉在很大程度上借用了宽距硬拉的练习技术。替代原来传统硬拉中将双脚分开同肩宽的做法,将你的双脚分得更宽一些,这不仅能够降低你的重心,还能够收
【分类号】:G883

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