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跑步让人变美

姚远  
【摘要】:正爱跑步的人,通常身姿挺拔,身上没有多余的脂肪,肌肉坚实,线条流畅。热衷跑步的男性体脂率在10%左右,即使是普通的跑步爱好者,体脂率也在14%~23%。跑步除了会让体重减轻,还会增强心肺功能。爱跑步的人,尤其是女性,气色都非常好,只要开始跑,就一定会变漂亮。这是因为,当身体脂肪减少,全身肌肉变得紧实,动作就会随之变得敏捷矫健,加速新陈代谢,

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