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《花样盛年》 2015年08期
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赶一趟重塑体型的末班车

banana  
【摘要】:正女人一生中有三次改变体型的机会青春期、产后和更年期。前两个阶段已然错过,但我们还可以赶一赶更年期的末班车,简单的小运动和小习惯,就能塑造一个全新的你。为什么更年期体型容易改变?对于大多数女性而言,体重的增加与变化始于三十多岁,这属于更年期的准备阶段。一般而言,女性在这一时期每年会增加1磅体重。到了更年期,更出现身材走样的烦恼。这是因为女性进入更年期后,由于卵巢功能衰退,导致雌激素水平下降,此时,肾上腺皮质功能会代偿性地亢进,使糖

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