试析体育锻炼对老年人身心健康的影响

朱寒笑夏皖苏余健

【摘要】：通过对浙江省和上海市 496名老年人体育协会会员参加体育锻炼前后身体形态、身体机能、运动能力以及对老年人常见病症影响的调查 ,结果发现 ,科学合理的体育锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量 ,改善体型 ,提高肺活量 ,降低血压 ,促进新陈代谢 ,全面提高老年人的力量、柔韧、灵敏、速度和耐力素质 ,而且对老年人的常见病症也有良好的效果。说明了体育锻炼虽不能阻止老年人身心衰退的趋势 ,但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着其它方式不可及的功效

【作者单位】：浙江工业大学体军部浙江省嘉善县体委浙江工业大学体军部
【关键词】： 体育锻炼 老年人 身心健康
【分类号】：G804.26
【正文快照】：

联合国在 80年代初的报告中就已指出 :到公元 2 0 0 0年时 ,世界上达到 6 5岁以上的人口 ,将比 80年代增长 5 4% ,即到本世纪末 ,全球老人中可能将有半数以上超过 75岁 ,全球人口趋向老年化。在当今中国老龄化问题也正被全社会所关注 ,随着人民生活水平的提高和平均寿命的延长

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	【参考文献】
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1	杨阳;吴燕丹;;中年女性的体育锻炼与健康促进研究现状[A];体质研究与健康促进论文集[C];2006年

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1	付朝琦;南昌市城市老年人体育锻炼现状与发展对策研究[D];华东师范大学;2007年
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	【二级参考文献】
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1	刘永斌，阎宁，赵吉凤，张西林;步态时相对称性与假肢穿着者行走功能直观评价的相关分析[J];中国康复医学杂志;1996年01期
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1	朱虹;霍红;李艳梅;王立新;刘妍琼;;老年人便秘的四型辩证与辩证施护[A];第六届中日护理学术会议论文汇编（中文版）[C];1999年
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3	海淀区记者站记者汤晓梅;海淀限制地下水开采宣武两千户签订双养[N];北京日报;2000年
4	记者曹斌;60件实事半数提前完成[N];北京日报;2000年
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6	北京宣武医院院长北京老年病医疗研究中心主任张建教授;如何满足老年人医疗保健需求[N];北京日报;2000年
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8	徐勤中国老龄科学研究中心研究员;未来的祖母什么样？[N];中国妇女报;2000年
9	西安市妇联薛青莲;“黄昏恋”的误区[N];中国妇女报;2000年
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1	范曰誉;脑络通冲剂治疗老年人血管性痴呆临床与实验研究[D];南京中医药大学;2001年
2	贺寨平;农村老年人社会支持网[D];中国社会科学院研究生院;2001年
3	毛钊;老年人牙周膜细胞生物学特性及老年牙周炎病理过程研究[D];第四军医大学;2002年
4	陈泽涛;益气活血法治疗老年人椎动脉型颈椎病的临床与实验研究[D];山东中医药大学;2003年
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7	栾复新;老年胃癌预后多因素研究[D];中国人民解放军军医进修学院;2004年
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1	朱晓兰;老年人步态特征的分析及其评价系统的初步建立[D];北京体育大学;2002年
2	陈瑞芳;老年人体质计算机评价系统的初步研究[D];北京体育大学;2002年
3	邓军民;老年人静态平衡能力的分析及其评价系统的初步建立[D];北京体育大学;2002年
4	田玉梅;残疾人和老年人的居住空间无障碍研究[D];天津科技大学;2003年
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7	强虹;适宜老年人的城市公共空间环境设计研究[D];西安建筑科技大学;2004年
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