中老年人运动处方设计方略

【摘要】：本文作为“55—65岁中老年人运动处方微机咨询系统”的子课题,对该年龄组运动处方的基本要素进行了探讨,对运动项目,运动强度,运动时间和运动频度等要素的理论价值和确定方法提出了新的见解。

【作者单位】：武汉体育学院老年体育研究组!武汉430070 武汉体育学院老年体育研究组!武汉430070
【关键词】： 运动处方 健身阈强度 处方类
【基金】：“老年体育研究”为国家委管课题
【分类号】：G812
【正文快照】：

所谓运动处方,是指体育医生根据体疗病人和健身活动参加者的身体状况,身体机能和承担负荷能力,以开处方的方式给出的体育锻炼方案,中老年人年纪偏高,体质状况渐趋衰弱,对锻炼负荷的适应力差,对科学锻炼的要求更为迫切。对中老年人运动处方的研究,不仅有助于他们从事科学的体

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	【引证文献】
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前3条

1	利秀玲;运动对中老年妇女骨矿含量和骨密度含量变化的调查研究[J];广州体育学院学报;1999年01期
2	王润平,任涵;老年体育研究进展[J];西北师范大学学报(自然科学版);2002年01期
3	姒刚彦,刘皓;当代老年锻炼心理研究述评[J];天津体育学院学报;1999年02期

	【共引文献】
	【共引文献】

中国期刊全文数据库

前10条

1	张定平;普通高校体育保健课教学对策初探[J];安徽教育学院学报;2002年03期
2	孙小明;陕西省老年人体育锻炼情况的调查分析[J];安徽体育科技;2005年03期
3	赵谦,王安利;不同运动项目对体育大学学生某些血液流变学指标的影响[J];北京体育大学学报;2000年01期
4	杨静宜;心脏康复运动处方“Jungmann”公式应用的探讨[J];北京体育大学学报;2002年03期
5	王维群,郭红,邓树勋,黄玉山;中年女科教人员运动处方的研究[J];北京体育大学学报;2003年01期
6	李秀丽;有氧运动健身的生物学分析[J];北京体育大学学报;2003年06期
7	席玉宝;体育锻炼概念及其方法系统的研究[J];北京体育大学学报;2004年01期
8	王华锋,李俊峰;对中国武术散打王争霸赛中运动员心率变化的研究[J];北京体育大学学报;2004年01期
9	吴中卫,刘令姝,王美;北京市商用健身房会员参加健美操锻炼目的研究[J];北京体育大学学报;2004年03期
10	吕林;运动处方对大学生肩带和背部形体疾病矫治效果的实验研究[J];北京体育大学学报;2004年03期

中国博士学位论文全文数据库

前4条

1	宋晓东;中科院知识分子的锻炼行为及其干预策略[D];北京体育大学;2000年
2	夏祥伟;研究生体育锻炼与健康问题的研究[D];华东师范大学;2005年
3	陈瑶;单纯性肥胖儿童血管内皮功能障碍及其早期干预的实验研究[D];山东大学;2006年
4	陈绮文;北京市城区成年超重/肥胖人群肥胖相关行为因素分析[D];北京体育大学;2006年

中国硕士学位论文全文数据库

前10条

1	赵杰修;运动方式对人体骨健康的影响[D];曲阜师范大学;2000年
2	丁庆建;大学生心理障碍运动处方的理论与方法体系的研究[D];曲阜师范大学;2000年
3	胡暖;非运动回归模型预测大学生最大摄氧量[D];苏州大学;2002年
4	何叙;通气阈强度运动对脑电地形图影响的研究[D];北京体育大学;2001年
5	王正珍;61-65岁女性健身锻炼适宜强度的研究[D];北京体育大学;2002年
6	陈瑞芳;老年人体质计算机评价系统的初步研究[D];北京体育大学;2002年
7	王松涛;61～65岁老年男子健身锻炼适宜运动强度的研究[D];北京体育大学;2003年
8	安楠;对56-60岁女性健身锻炼适宜强度的研究[D];北京体育大学;2003年
9	余玲;长沙市聋哑学生体质健康现状与健身运动处方的研究[D];湖南师范大学;2004年
10	凌月红;高校大学生体育课健身运动处方教学模式对体质影响的研究[D];湖南师范大学;2004年

	【同被引文献】
	【同被引文献】

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前10条

1	眭小琴;赵宝椿;李田;万仲平;;发展我国老年体育的意义与对策[J];北京体育大学学报;2006年11期
2	金再活;王淑霞;孙斌;;21世纪中国老年人体育消费的现状调查及对策分析[J];北京体育大学学报;2006年12期
3	卢元镇;中国的老年健康与老年体育[J];山东体育学院学报;1999年01期
4	程鹏宇;;河南省城区中老年人体育健身现状的调研分析[J];北京体育大学学报;2006年02期
5	吴敏才,刘宝军;桂林市高校退休教职工健身现状调查与效果分析[J];桂林电子工业学院学报;2005年02期
6	李宗述,陈伟,李万来,王广虎,陈晔,黎莎,苏全生,李国栋;当前全民健身存在的主要问题及解决途径[J];成都体育学院学报;2000年02期
7	岳文雨;绍兴市老年人健身活动的现状调查与分析[J];安徽体育科技;2002年03期
8	周涛;试论老龄体育的价值定位[J];北京体育大学学报;2003年06期
9	刘广鸿;罗旭;李安徽;;老龄社会与我国老年群体健身服务体系的发展对策研究[J];北京体育大学学报;2006年11期
10	赵睿;;高校教师健身活动现状调查与研究[J];北京体育大学学报;2007年08期

中国博士学位论文全文数据库

前1条

1	罗林;休闲体育的认识深化及在我国的发展研究[D];苏州大学;2005年

中国硕士学位论文全文数据库

前4条

1	高侠;论大众文化视角下的休闲体育[D];北京体育大学;2004年
2	曹琛;中外休闲体育产业比较研究[D];首都经济贸易大学;2005年
3	石振国;休闲体育的社会发展观[D];南京师范大学;2005年
4	范保国;高校学生休闲体育发展研究[D];苏州大学;2006年

	【二级引证文献】
	【二级引证文献】

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前10条

1	丁元英,王洪妮;从“Choking”现象看竞技运动员心理技能培养模式[J];首都体育学院学报;2004年02期
2	王玉昕;体育活动、骨密度、体重指数与骨折危险性关系的研究[J];广州体育学院学报;2005年05期
3	唐征宇;当代运动心理学发展述评[J];华东师范大学学报(教育科学版);2004年02期
4	谷灿;何国平;;运动锻炼对老年人身心健康的影响[J];现代护理;2005年24期
5	吉洪林;;运动对人体骨密度影响的研究进展[J];辽宁体育科技;2006年02期
6	肖建原;老年人心理健康与体育锻炼行为坚持性的关系[J];四川体育科学;2005年03期
7	周成林,于晶,谢虹;不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究[J];天津体育学院学报;2003年01期
8	吴健,刘军;社区老年体育健身服务现状研究[J];天津体育学院学报;2003年03期
9	徐晓阳;关于健康教育内容的思考[J];体育学刊;2002年04期
10	王遥越,任建生;绝经后妇女骨质疏松的机制及运动防治的研究[J];武汉体育学院学报;2003年01期

中国硕士学位论文全文数据库

前8条

1	吴翌晖;南京市健身妇女健身动机与心理健康水平之内在关系的调查研究[D];南京师范大学;2002年
2	陈瑞芳;老年人体质计算机评价系统的初步研究[D];北京体育大学;2002年
3	施美莉;澳门女性超声骨密度和身体成份及其运动锻炼效果的研究[D];北京体育大学;2004年
4	车归升;延边城市朝鲜族老人体育锻炼现状及其影响因素研究[D];延边大学;2005年
5	段忠阳;低龄老年人健康信念的比较研究[D];武汉体育学院;2006年
6	刘体伟;不同运动方式对去卵巢大鼠骨密度、生物力学及代谢指标的影响[D];华东师范大学;2007年
7	刘洋;职业女性体育锻炼、身体自尊水平、心理健康的相关分析[D];郑州大学;2007年
8	田仙花;大学生参与不同有氧健身运动的生理负荷特征研究[D];浙江师范大学;2007年

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前10条

1	叶国雄,王广兰,袁志勇,谢雪峰,李莉,沈名顺;论适应中国人特点的中老年人运动处方微机咨询系统[J];武汉体育学院学报;1998年01期
2	上田五雨;汪康乐;陈锡林;;中老年人的运动处方[J];浙江体育科学;1985年03期
3	徐文升,李涛飞;试析肥胖病人运动处方的制定与选择[J];天中学刊;2004年02期
4	惜月;;运动处方助你健康[J];文体用品与科技;2010年03期
5	张中垓,余莉萍,张然,张艺宏,赵锦榕;体质测定和运动处方是开展全民健身运动的基础[J];四川体育科学;1999年03期
6	韩文华,孙飙,冯枫,赵彦;运动处方的血液生理学基础[J];南京体育学院学报;2001年02期
7	李可可,陈胜,吴建喜,马勇;大学生健心篮球运动处方的探讨[J];解放军体育学院学报;2003年02期
8	朱玉虎;;运动处方在职业教育中的作用[J];职业;2009年06期
9	叶国雄,唐宏贵,王广兰,袁志勇,谢雪峰,李莉,沈名顺;55～65岁中老年人运动处方微机咨询系统的研制[J];体育科学;1997年03期
10	周辉;培养高校大学生终身体育意识的探索[J];体育学刊;2000年05期

中国重要会议论文全文数据库

前10条

1	甄凌;钱京京;;以运动为主的长期综合干预对超重、肥胖少年儿童生长发育的影响[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年
2	熊妹珍;王路德;杜勤;纪庆科;吴文红;;运动处方锻炼效果的实验研究[A];体质研究与健康促进论文集[C];2006年
3	王凯;;高职院校健身运动处方教学模式研究[A];国家教师科研基金十一五阶段性成果集（山西卷）[C];2010年
4	李志敢;张林挺;;运动处方的实施对国民体质测定标准指标的影响[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2004年
5	刘鹏飞;叶波;陈新;;全民科学健身指导系统[A];第二届全民健身科学大会论文摘要集[C];2010年
6	李志敢;张林挺;;强化力量练习运动处方对男性老年人身体形态的影响[A];第八届全国体育科学大会论文摘要汇编（一）[C];2007年
7	聂真新;丁振峰;徐海鹰;刘志敏;;辽宁省高校学生健康素质的干预研究[A];第3届中国体育博士高层论坛论文集[C];2010年
8	俞婕;;老年人如何制定合适的运动处方[A];中国康复医学会第22届疗养康复学术会议论文汇编[C];2011年
9	马欣;李晓龙;魏红;;中老年人的最佳运动处方研究[A];全民健身科学大会论文摘要集[C];2009年
10	赵斌;;运动处方——非竞技性体育锻炼科学方法[A];膳食营养、身体活动与健康——达能营养中心第十一次学术年会会议论文集[C];2008年

中国重要报纸全文数据库

前10条

1	北京市职工体育运动技术学院教授牛映雪;锻炼最好有个运动处方[N];中国医药报;2003年
2	首席记者单红;科学健身，需要一张“运动处方”[N];无锡日报;2011年
3	史春东;锻炼前请专家开个“运动处方”[N];人民日报;2008年
4	记者施晓义新昌县报道组梁柏清陈益;农民按“运动处方”科学锻炼[N];浙江日报;2007年
5	本报记者葛宗渔;保持健康用30分钟执行运动处方[N];光明日报;2009年
6	记者王超群;北京中小学生获“运动处方”[N];中国教育报;2010年
7	本报记者窦雨佳;量身定做“运动处方”[N];中国体育报;2010年
8	本报记者王东;幸福指数和运动处方[N];光明日报;2011年
9	本报记者刘昊;为“小胖墩”开运动处方[N];北京日报;2011年
10	记者张冰梓;为职工免费开“运动处方”[N];珠海特区报;2011年

中国博士学位论文全文数据库

前8条

1	张培珍;血脂异常的中老年人调脂运动处方的研究[D];北京体育大学;2004年
2	夏祥伟;研究生体育锻炼与健康问题的研究[D];华东师范大学;2005年
3	刘一平;运动对中年糖耐量减低患者血管内皮功能影响及其机制研究[D];福建师范大学;2007年
4	尹博;运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究[D];华东师范大学;2007年
5	王正珍;有氧运动对糖调节受损人群胰岛素敏感性影响效果的研究[D];北京体育大学;2006年
6	李佳川;体育锻炼对降低大学生自卑感的影响及其心理机制研究[D];华东师范大学;2009年
7	吴燕丹;生命关怀视野下调适性体育课程的理论与实践[D];福建师范大学;2007年
8	罗奇;大学生体质健康管理的研究与应用[D];华中师范大学;2011年

中国硕士学位论文全文数据库

前10条

1	张雪莹;高校女生有氧搏击操运动处方的实验研究[D];辽宁师范大学;2004年
2	夏其新;不同运动处方对静坐少动人群身体成分的影响[D];北京体育大学;2012年
3	李晓佳;瑜伽运动处方对女大学生身心健康水平影响的实验研究[D];苏州大学;2010年
4	杜成林;综合运动处方对增强初二男生体质的实验研究[D];辽宁师范大学;2004年
5	莫正根;健身运动处方教学模式在高校公共体育田径课中的应用研究[D];山东师范大学;2010年
6	张连清;不同运动方式对青年男性肥胖者的影响研究[D];东北师范大学;2011年
7	甄凌;以运动为主综合干预对超重、肥胖少年儿童生长发育的影响[D];首都体育学院;2010年
8	林春桢;运动教育干预对上海宝山实验中学初二学生体质的影响[D];上海体育学院;2011年
9	柴武龙;运动处方教学模式在高校体育教学中的实践与研究[D];北京体育大学;2010年
10	孙福成;有氧运动处方对肥胖女大学生身体成分和部分体质指标影响的研究[D];辽宁师范大学;2006年

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