体育锻炼与人体脂肪

【摘要】：脂肪是人体的重要组成部分 ,且对人体有许多重要功能。过多的脂肪储存于体内 ,使人形成肥胖 ,而肥胖是高血压、冠心病、高血脂症等病的诱因。科学的体育锻炼与合理节食相结合是改变过胖体形的正确方式。

【作者单位】：山西经济管理干部学院
【关键词】：脂肪 摄入量 消耗量 体育锻炼
【分类号】：G806
【正文快照】：

脂肪包括中性脂肪和类脂两大类 ,是人体的重要组成部分。正常人体内脂肪类含量约占体重的10 %～ 2 0 %。中性脂肪主要分布在人体的皮下、腹腔、肌肉间隙和脏器周围 ,是体内热能的一种储存形式 ,受机体营养状况和活动量的影响而变动 ,故称为动脂。类脂包括磷脂、糖脂、胆固醇等

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