足球比赛负荷构成与量度研究

【摘要】：通过多年对中国国家队比赛的监控及在对足球比赛跑动、比赛心率、技战术负荷等项目研究的基础上,对比赛负荷的构成及量度进行理论层面的剖析。结果表明:足球比赛负荷平台的强度是心率157～175次/min,足球比赛负荷视为以70%～90%的强度完成高强度有氧运动持续34.6s,间歇21.6s,持续2个45min,组间休息15min,总运动时间48～65min的间歇性有氧运动。运动员在快速运动形态负荷量为4.32～5.85min,负荷强度为心率在175次/min以上;中速运动形态形成的负荷量为4.32～5.85min,负荷强度为心率范围175次/min心率≥165次/min;大部分比赛时间内运动员保持慢速运动形态,负荷量为39.36～53.3min,负荷的强度为157～175次/min。