力量锻炼——抗击肌肉衰老--《健康》2005年10期

《健康》2005年10期

力量锻炼——抗击肌肉衰老

　　<正>抗击肌肉衰老老年人的机能衰退,除心肺功能下降外,肌肉力量的减弱更为明显。30岁的男子肌肉大约占体重的40%～45%,而老年人则仅占25%左右。老年人髋部肌肉松弛,走路时腿呈“外八字”的步态。生物力学分析表明,造成这一现象的原因是老年人大腿内收肌力量下降比其他肌群的肌力早,有句话说“人
【分类号】：R161
【DOI】：cnki:ISSN:1002-297X.0.2005-10-012
【正文快照】：
　　老年人的机能衰退,除心肺功能下降外,肌肉力量的减弱更为明显。30岁的男子肌肉大约占体重的 40%一45%,而老年人则仅占25%左右。老年人髓部肌肉松弛,走路时腿呈“外八字”的步态。生物力学分析表明,造成这一现象的原因是老年人大腿内收肌力量下降比其他肌群的肌力早,有句话

推荐 CAJ下载

PDF下载

CAJViewer7.0阅读器支持所有CNKI文件格式，AdobeReader仅支持PDF格式

	【相似文献】
	【相似文献】

中国期刊全文数据库

1	老年人不宜长期吃粥 [J];门球之苑; 2006年02期; 46
2	黄治铌; 老年人生活用具高低有讲究 [J];保健医苑; 2005年12期; 50
3	老年人用眼药要小心 [J];养生大世界; 2005年10期; 41
4	老年人穿平底鞋为何会腿疼 [J];求医问药; 2005年06期; 28-29
5	高强 ,程树军; 老年人消除便秘有良方 [J];开卷有益.求医问药; 2005年04期; 60
6	王威; 老年人养鸟赏鸟添欢乐 [J];健身科学; 2003年11期; 54
7	孙雪芹; 怎样改善老年人的味觉 [J];长寿; 2006年05期; 22
8	林林; 童心常在养天年 [J];家庭医药; 2006年02期; 55
9	王麟; 老年人养生4个“四” [J];健康; 2006年02期; 62-63
10	王为; 心情烦躁的自我调控 [J];家庭医药; 2006年01期; 56

中国优秀硕士学位论文全文数据库

1	俞星; 延吉市朝汉族老年人膳食结构与健康关系的调查研究 [D];延边大学; 2004年

中国博士学位论文全文数据库

1	常青; 北京地区老年人认知功能障碍的流行病学和遗传背景研究 [D];中国人民解放军军医进修学院; 2007年

中国重要会议论文全文数据库

1	吴江; 21例老年人性困惑临床观察与对策 [A];江苏省首届性学研讨会论文集 [C]; 1996年
2	吕万才; 家庭和谐是保障老年人健康长寿的坚实基础 [A];家庭、健康、和谐研讨会论文摘要集 [C]; 2005年
3	莫选菊; 老年人时辰运动 [A];第九届中日护理学术交流会议论文汇编 [C]; 2004年
4	湛潮泰; 以现代科学的观点论述老年人衰退、疾病与防治 [A];2002中国未来与发展研究报告 [C]; 2002年
5	陶剑华; 老年人要辩证地看待自身健康 [A];抚州市老年体育科研论文选集 [C]; 2003年
6	陈湘标; 家庭和谐与老年人健康长寿初探 [A];老龄问题研究论文集（七） [C]; 2005年
7	闫志英; 老年人健康长寿重在保护好血管 [A];中国老年学学会2006年老年学学术高峰论坛论文集 [C]; 2006年
8	张健; 倡导科学健康文明的生活方式是提高老年人生活/生命质量和健康长寿的根本途径 [A];陕西省老年学会——加强全面建设小康社会老龄问题研究论文集 [C]; 2003年
9	王玉敏,于宝成,魏士贤,崔卫华,齐丽娟,王红平,高义; 老年人猝死临床特点分析 [A];第七届全国老年医学学术会议暨海内外华人老年医学学术会议论文汇编 [C]; 2004年
10	牛振华,张春林; 老年人衰老与运动锻炼 [A];陕西省“家庭·健康·和谐”研讨会论文摘要汇编 [C]; 2004年

中国重要报纸全文数据库

1	段振离; 说说老年人的衣食住行 [N];中国中医药报; 2005年
2	段振离; 说说老年人的衣食住行 [N];中国中医药报; 2005年
3	姜维; 炎夏老年人须防缺血性脑中风 [N];医药养生保健报; 2005年
4	张菁; 老年人怎样提高睡眠质量 [N];医药养生保健报; 2005年
5	老年人夏季中暑怎么办 [N];医药养生保健报; 2005年
6	汪荣盛; 与老年人谈失眠 [N];上海中医药报; 2005年
7	徐德龙; 老年人如何防治“烧心”感 [N];民族医药报; 2005年
8	张洪; 老年人安全防病五注意 [N];民族医药报; 2005年
9	北京师范大学心理学院博士杨小洋; 老年人过分牵挂不利健康 [N];老年日报; 2005年
10	李永红; 老年人强心保健操 [N];健康咨询报; 2005年